Новости под копирку

⚡️ПВО за ночь сбила 222 дрона ВСУ. МО РФ

Слабый иммунитет, а норма: иммунная система постоянно сталкивается с новыми вирусами. Здоровый взрослый может болеть ОРВИ до 4 раз в год, ребёнок — до 6–8. Важнее не количество, а течение. Если простуда длится 3–5 дней, без температуры или с небольшим повышением и без «хвостов» — беспокоиться не о чем. Насторожить должно: более 4 эпизодов у взрослого и более 8 у ребёнка, осложнения (бронхит, гайморит, отит, пневмония), затяжное течение дольше 10–14 дней или отсутствие восстановления между болезнями. Дети болеют чаще: иммунитет формируется, в дошкольном возрасте 6–8 эпизодов — норма. С возрастом частота снижается. Задача — не перестать болеть, а чтобы болезни протекали легко. Помогают: сон и питание (недосып и дефицит белка подрывают иммунитет), гигиена, вакцинация, витамины при подтверждённом дефиците. @murashko_med